4 любимых запаха ароматерапевта

Один запах может по-разному влиять на двух людей. Но есть несколько ароматов, которые ну очень любят специалисты ароматерапии и рекомендуют использовать их «по назначению».

Жасмин — мой Морфей

Исследование показало, что запах жасмина в спальне обеспечивает более спокойный ночной сон, а на следующий день повышает уровень бдительности. Нанесите немного жасминового масла на подушку или салфетку и положите на столик рядом с кроватью — фаза глубокого сна продлится.

Лавандовый дзен

Учёные говорят, что аромат лаванды способен успокоить пульс. Сделайте несколько вдохов, чтобы зарядиться энергией во время перерыва на работе. Эта практика помогает предотвратить спад концентрации во второй половине дня, когда экселевские таблички уже не помещаются в голове.

Худеем ванильно

Когнитивный нейробиолог Рэйчел Герц считает, что запах ванили заменяет удовольствие, которое вы получаете от поедания сладостей, но не добавляет калорий. если у вас был здоровый, полноценный обед, аромат ванили поможет обуздать тягу к сладкому «на закуску» и тем самым избавит от неизбежного переедания, сохранив психологический комфорт.